包菜涼拌怎么做好吃 涼拌包菜怎樣做好吃
2022-12-02
更新時間：2022-03-06 20:54:54作者：admin
聽說橘子吃多了皮膚容易黃，那一般一次吃幾個橘子會讓皮膚變黃么？吃完橘子之后皮膚變黃的話又要怎么辦呢？讓我們一起看看吧。
超過3個。
吃橘子的時候一定要控制量，過多食用就有可能會導致皮膚變黃，因為橘子當中含有豐富的胡蘿卜素，過多食用橘子會導致身體攝入的胡蘿卜素增多，身體不能及時代謝這些胡蘿卜素就會沉積于皮膚中就會導致黃染，從而出現皮膚發(fā)黃的情況。所以橘子不宜多吃，每天吃橘子的量不宜超過3個，另外過多食用橘子還會有上火的風險。
過多食用橘子后皮膚出現發(fā)黃情況的話，可以適量多吃一點含維生素C的食物，例如檸檬、獼猴桃等，維生素C具有很強的抗氧化性，能清除體內有害自由基，淡化皮膚黑色素，有一定的美白作用。
吃橘子后皮膚變黃是暫時性的，等體內的胡蘿卜素代謝完就能恢復正常膚色，如果像讓皮膚更快變白的話，可以適當多喝一點水，這樣能促進機體新陳代謝，加速身體內胡蘿卜素的排出。
會。
過多食用橘子是也可能會導致小便變黃的，因為橘子中含有大量的胡蘿卜素以及一些黃色色素，過量食用會導致這些色素攝入量增加，其中黃色色素并不容易被身體所吸收，所以最后就可能會隨著尿液排出，因此過多食用橘子后尿液很容易變黃。另外橘子屬于溫性水果，過多食用容易引起上火，這樣也容易引起尿液發(fā)黃。
不建議。
在吃橘子的同時是不建議喝牛奶的，因為牛奶中含有豐富的蛋白質，而橘子中果酸含量非常高，食用后會刺激胃酸分泌，如果兩者同時食用的話，蛋白質會在酸性環(huán)境下發(fā)生反應出現凝固現象。這樣會增加腸胃負擔引起腸胃不適，同時還會影響身體對牛奶中營養(yǎng)成分的吸收，建議兩者的食用時間最少間隔2小時以上。