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最近看到菜市場(chǎng)新上了一種蔬菜，叫做茭白，看起來(lái)白白嫩嫩，十分可口，我之前沒(méi)有吃過(guò)這個(gè)，想請(qǐng)問(wèn)一下茭白可以生吃的嗎？

茭白可以生吃嗎

可以生吃。

茭白是一種水生蔬菜，也叫做菰，其肉質(zhì)潔白細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，并且其中并不含有毒成分，一般情況下是可以生吃的，茭白生吃口感甘甜脆嫩，汁水豐富，十分爽口，但同時(shí)由于其中含有草酸成分，會(huì)有一些澀澀的口感，所以很少人會(huì)生吃茭白。

茭白生吃之前要怎么處理

清洗干凈。

茭白是生活在水中的植物，其中可能會(huì)攜帶有泥土、細(xì)菌等臟物，因此在生吃之前一定要將茭白外皮剝掉，清洗干凈后食用，否則可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌入侵腸胃，引起腹瀉、腹痛等腸胃不適癥狀。

步驟：

1、將茭白的粗糙外皮剝?nèi)ィ瑫r(shí)去掉老根。

2、然后準(zhǔn)備一盆淡鹽水，將剝好的茭白放入浸泡10-15分鐘。

3、撈出，沖洗干凈后即可直接食用。

4、或者還可以將它放入沸水中焯燙幾分鐘，去除其澀味后食用。

茭白生吃的危害

茭白生吃不僅可以更好的感受其鮮嫩口感，還可以最大程度的保留茭白的營(yíng)養(yǎng)成分，一般情況下，適量生吃茭白是沒(méi)有什么危害的，但若是茭白生長(zhǎng)在污染較重的水域，感染了寄生蟲(chóng)或有害細(xì)菌，人體生吃后就可能會(huì)引起不適反應(yīng)，對(duì)健康產(chǎn)生極為不利的影響。

茭白哪部分可以吃

肉質(zhì)莖。

我們通常見(jiàn)到的茭白都是比較長(zhǎng)的一根，上面是綠色的外皮，下面是白色的根莖，一般茭白可食用的部位就是其白色的肉質(zhì)莖，這一部分纖維少，水分多，口感脆嫩；而表面的綠色葉子需要?jiǎng)兊?，同時(shí)還要切掉老化的根部，因?yàn)檫@兩個(gè)部分的纖維比較粗，很難嚼爛，會(huì)影響食用口感。

新鮮的茭白怎么吃

茭白一般很少人生吃，多是將它當(dāng)成蔬菜做熟后再食用，而它的食用方法也有很多，可以涼拌、小炒、油燜、煮湯等，下面介紹一種比較常見(jiàn)的食用方法。

材料：茭白、紅辣椒、食鹽、食油、雞精。

做法：

1、將茭白洗凈，去皮，切片備用。

2、紅辣椒洗凈，切圈備用。

3、鍋中加入適量食油燒熱，將茭白放入翻炒。

4、然后加入紅辣椒圈繼續(xù)翻炒至熟。

5、加入食鹽、雞精翻炒均勻。

6、倒入少許清水熗鍋，水收干后出鍋裝盤(pán)。