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李子的口感脆甜，是很多人喜歡吃的水果，吃的時(shí)候就忍不住想多吃一點(diǎn)，李子能多吃嗎？一天最多吃幾個(gè)李子？下面一起來看看吧！

李子能多吃嗎

盡量不要多吃。

李子中含有較多的有機(jī)酸、膳食纖維、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，都是不易消化的物質(zhì)，吃太多的話，會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致消化不良，腸胃消化吸收不好的人尤其要注意少吃，以免引起不適。

一天最多吃幾個(gè)李子

成年人每天最多食用5、6個(gè)李子，小孩最多吃1、2個(gè)。

李子中含有大量的水分、有機(jī)酸、糖類物質(zhì)、膳食纖維、氨基酸、維生素C、磷元素、鉀元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，有抗氧化、、潤(rùn)滑肌膚的作用，無論是成人還是小孩都可以適當(dāng)進(jìn)行食用的。

李子吃多了會(huì)胖嗎

適量食用不會(huì)發(fā)胖。

李子是一種低熱量水果，每100克李子果肉中大約含有36大卡的熱量，而且，李子中果酸等酸類物質(zhì)含量較高，食用李子后可以促進(jìn)消化，因?yàn)槔钭拥臒崃坎桓?，適宜減肥期間食用，但不能一次大量食用。

吃李子會(huì)拉肚子嗎

食用過多可能會(huì)拉肚子。

李子是性涼食物，食用李子后會(huì)增加身體中的寒涼之氣，而且涼性食物一般都具有滑利性，吃多了容易出現(xiàn)拉肚子的情況，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應(yīng)少吃，以免加重身體不適。

李子能放多久

青澀的李子大概可以放5-7天左右；成熟的紫紅色李子可以保存3-4天左右。

李子中含有大量的水分、糖類物質(zhì)，很容易受到細(xì)菌的污染，李子上市的季節(jié)是夏天，氣溫比較高，食物極易腐敗變質(zhì)，最好是不要久放，買回家后就吃掉，和久放相比，新鮮李子的味道也更為可口。