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桑葚含有豐富的鐵離子、黃酮類化合物、維生素E、胡蘿卜素等成分，食用可以補血、增強生育能力、美容養(yǎng)顏又明目，那么桑葚和什么一起泡水好呢？

桑葚+草莓——養(yǎng)肝明目

桑葚加草莓一起泡水喝具有養(yǎng)肝明目的作用。

桑葚味甘，入肝經(jīng)，具有很好的養(yǎng)肝的作用，同時桑葚和草莓都含有大量的胡蘿卜素和維生素A等成分，具有很好的明目的作用，目通肝竅，因此食用可以養(yǎng)肝明目。

桑葚+冰糖——潤肺生津

桑葚加冰糖一起泡水喝具有潤肺生津的作用。

桑葚性寒，味甘、酸，食用可以促進口腔分泌唾液，具有生津的作用，而冰糖入肺經(jīng)，食用具有潤肺的作用，因此將桑葚和冰糖放在一起泡水喝的話，具有很好的潤肺生津的作用。

桑葚+蜂蜜——解酒

桑葚加蜂蜜一起泡水喝具有解酒的作用。

桑葚和蜂蜜都屬于果糖含量很高的食物，而豐富的果糖可以為肝臟解酒提供能量，緩解酒精對肝臟的傷害，防止酒精性脂肪肝的作用，因此在酒后飲用桑葚蜂蜜水可以解酒。

桑葚+紅棗——滋陰補血

桑葚加紅棗一起泡水喝具有滋陰補血的作用。

桑葚性寒，味甘，食用具有很好的滋陰的作用，同時桑葚和紅棗中都含有豐富的鐵離子，具有很好的補充血紅蛋白的作用，可以防止缺鐵性貧血，因此一起食用具有很好的滋陰補血的作用。

桑葚+枸杞——補腎

桑葚加枸杞一起泡水喝具有補腎的作用。

枸杞和桑葚都味甘，入腎經(jīng)，食用具有很好的滋養(yǎng)腎臟的作用，對于腎陰虛的人群而言，桑葚的作用更佳，又因為桑葚和枸杞是藥食同源的食物，基本沒有副作用，基本上一般人群均可食用。

桑葚+檸檬——開胃健胃

桑葚加檸檬一起泡水喝具有開胃健胃的作用。

桑葚和檸檬味道芬芳，含有的碳水化合物可以刺激口腔腺分泌唾液，具有開胃的作用，同時兩者都含有大量的有機酸，食用可以幫助消化，因此一起食用具有開胃健胃的作用。同時豐富的維生素還能促進肌膚白皙，具有美容的作用。

桑葚+菊花——明目

桑葚加菊花一起泡水喝具有明目的作用。

桑葚中含有胡蘿卜素、維生素A、黃酮類化合物、花青素等，具有很好的預(yù)防夜盲癥、促進視紫紅質(zhì)轉(zhuǎn)化，防止視網(wǎng)膜黃斑等明目的作用，而菊花中的胡蘿卜素和葉黃素，也具有很好的明目作用，所以搭配飲用效果更佳。

桑葚+桂圓——鎮(zhèn)靜安眠

桑葚加桂圓一起泡水喝具有鎮(zhèn)靜安眠的作用。

桑葚中鎂離子含量豐富，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，而桂圓是一種可以治療失眠的食物，搭配泡水飲用的話，可以緩解神經(jīng)緊張，具有鎮(zhèn)靜安眠的作用，適合心緒不安而失眠的人群。

桑葚+紅花——補血活血

桑葚加紅花一起泡水喝具有補血活血的作用。

桑葚具有很好的補血作用，其鐵離子和碳水化合物可以為缺鐵性貧血提供原料和能量，具有補血的作用，再加上紅花的活血作用，對于血虛型月經(jīng)不調(diào)具有很好的幫助，注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用，以免藥不對癥。