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桑葚是一種很常見(jiàn)的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不低，所以平時(shí)吃桑葚對(duì)身體有一定的好處，下面就來(lái)看看女人吃桑葚有哪些好處吧。

女性吃桑葚的好處

補(bǔ)血

中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。

美容養(yǎng)顏、延緩衰老

桑葚含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對(duì)女士來(lái)說(shuō)效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

烏發(fā)美容

桑葚中除含有大量人體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來(lái)美容。

明目

常食桑葚可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。因此，在辦公室內(nèi)上班，經(jīng)常面對(duì)電腦工作的女白領(lǐng)們可多食用。

健脾胃助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。消化不良的女性朋友們不妨多食用。

哪些人不宜吃桑葚

1、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應(yīng)忌食桑葚。

2、桑葚吃多會(huì)導(dǎo)致鼻子出血，孕婦不宜食用。

3、少年兒童不宜多吃桑椹。因?yàn)樯ｉ﹥?nèi)含有較多的胰蛋白酶（蛋白酶的一種）抑制物——鞣酸，會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。

4、脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。