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蜜柚也叫紅心蜜柚、紅柚，是柚子的一種，其中的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，那蜜柚上火還是降火？哪些人不宜吃蜜柚？

蜜柚上火還是降火

降火。

蜜柚是味甘、性涼，是屬于涼性的水果，食用后會(huì)增加身體寒涼之氣，對于體質(zhì)燥熱的人來說，食用蜜柚后能幫助降火除燥，與一些熱性的食物一起食用也可以避免食用熱性食物出現(xiàn)上火的情況，所以蜜柚是降火的。

但是蜜柚寒涼之氣比較重，食用時(shí)不宜一次性食用過多，不然可能會(huì)刺激胃腸道，引起腹瀉等不適，長期還會(huì)加重身體虛寒的癥狀。

哪些人不宜吃蜜柚

脾胃虛寒的人

蜜柚性寒，食用后容易引起身體寒涼之氣加重，而對于本身脾胃虛寒的人來說，食用柚子后會(huì)加重脾胃虛寒的癥狀，不利于病情恢復(fù)。

腹瀉的人

蜜柚還有一定潤腸通便的作用，若正在腹瀉期間的人群食用會(huì)加重腹瀉的癥狀，引發(fā)嚴(yán)重不適，建議腹瀉的人不宜吃蜜柚。

風(fēng)寒咳嗽的人

蜜柚還可潤肺止咳，但由于其性寒的因素，所以只適宜緩解風(fēng)熱咳嗽、肺熱咳嗽癥狀，對于風(fēng)寒咳嗽則不適合吃，否則會(huì)加重體寒，加劇風(fēng)寒病情發(fā)展。

蜜柚一天吃多少合適

300左右，大約在一個(gè)左右。

蜜柚的營養(yǎng)價(jià)值和食用價(jià)值都是比較高的，適量食用可以幫助人體很好的改善營養(yǎng)，有降火、潤肺、補(bǔ)血的作用，但是由于蜜柚是涼性的水果，食用過多人話容易加重身體的寒氣，進(jìn)而導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適，很不利于身體健康，一般一天吃一個(gè)左右即可，身體虛寒的人可以適當(dāng)減少食用量，半個(gè)蜜柚即可。

孕婦可以吃蜜柚嗎

能吃，孕婦吃柚子有以下好處：

1、柚子中味道酸甜，孕婦食用后能幫助開胃生津和補(bǔ)充維生素C，飯后適量食用能幫助促進(jìn)食物消化。

2、柚子中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中各種維生素和礦物質(zhì)元素能幫助孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。

3、柚子中含有天然的葉酸，而葉酸可以幫助孕婦預(yù)防貧血，還能促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。