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甘蔗是水果類唯一的莖用水果，也是水果中含非膳食纖維最多的一種水果，甘蔗的營養(yǎng)價值高，多糖其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。那么甘蔗吃了會上火嗎？

黑皮甘蔗吃了會上火嗎

不會上火。

甘蔗是一種莖類食物，它有大量的纖維素、水分、糖分、礦物質(zhì)等對人體有益的成分。但是吃甘蔗是一件非常麻煩的事情，因為需要充分咀嚼才能吸收水分，在這個過程中大量的咀嚼纖維會引起口腔的創(chuàng)傷，有些人的舌頭會氣泡，嚴(yán)重的在口腔內(nèi)的菌類感染之后會出現(xiàn)潰瘍，從而表現(xiàn)出上火癥狀。

在減肥可以吃甘蔗嗎

適當(dāng)吃是可以的。

甘蔗是一種糖分很高的植物，所以甘蔗是沒有任何減肥效果的，甚至吃多了還會胖哦，不過在減肥期間想吃甘蔗的話，就必須控制其他食物熱量的攝入。

適當(dāng)?shù)某愿收峥梢詭椭梭w補充維生素和蛋白質(zhì)等人體必需營養(yǎng)素，當(dāng)然為了減肥有更好的效果，是不建議減肥期間吃甘蔗的。

哪些人不適合吃甘蔗

1、虛寒

甘蔗是一種涼性食物，本身就體質(zhì)虛寒的人，在食用之后會會引發(fā)胃腹寒痛，讓病情會加重。

2、糖尿病患者

甘蔗含有大量的糖分，食用之后能讓血糖快速升高，所以糖尿病患者禁止食用，不然會使病情加重，嚴(yán)重還會出現(xiàn)并發(fā)癥。

3、咽喉腫痛

甘蔗這種食材也有多個不同的品種，其實黑皮甘蔗性質(zhì)溫火，對喉痛熱盛的沒有好處，甚至?xí)又夭∏椤?/p>

4、孕婦

孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病，所以孕媽媽一定要謹(jǐn)防攝入大量糖分。