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甘蔗是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃，有人說甘蔗是寒性的，甘蔗是寒性食物嗎？下面一起來看看吧！

甘蔗是寒性食物嗎

甘蔗是寒性食物，適量食用對身體有補(bǔ)益作用，但不宜多吃。

甘蔗是甘蔗屬實(shí)心草本植物，是調(diào)味品蔗糖的主要原料之一，也可以提取乙醇做能源。甘蔗的品種是：紫皮、綠皮、紅皮、褐皮四種，含有維生素、蛋白質(zhì)、鐵元素、鈣元素、有機(jī)酸等營養(yǎng)成分，食用后對身體有益。

體質(zhì)寒的人能吃甘蔗嗎

可以吃，但要少吃。

甘蔗是偏寒食物，含有較多的寒氣，適合身體體質(zhì)溫?zé)岬娜巳菏秤?，可以中和體內(nèi)的燥熱之氣，體質(zhì)寒涼的人日?？梢陨倭渴秤?，但不宜多吃，或者經(jīng)常吃，以免寒氣過剩，對身體造成傷害。

甘蔗怎么吃

加熱可以減少甘蔗的寒性，日常可以將甘蔗煮熟食用。

材料：甘蔗、冰糖。

做法：

1、用甘蔗刀將甘蔗的外皮削掉。

2、將甘蔗清洗干凈后去節(jié)。

3、切成均勻的小塊。

4、放在燉鍋里面煮水。

5、加入冰糖增加甜度。

6、出鍋飲用。

甘蔗每天吃多少

每天吃3節(jié)左右為宜，最多不超過5節(jié)。

甘蔗中含有大量的鐵元素，很多女性都喜歡食用，適量食用可以補(bǔ)益身體，過量食用則會造成身體損傷，而且甘蔗的纖維較粗，食用過多對舌頭和整個(gè)口腔具有破損性傷害，所以，3節(jié)左右是較為恰當(dāng)?shù)氖秤昧俊?/p>

甘蔗怎么保存

材料：甘蔗、保鮮膜、盤子。

做法：

1、用廚房紙巾將甘蔗表面的水分擦干凈。

2、將甘蔗放在干凈的盤子里面。

3、用保鮮膜將甘蔗緊緊的將盤子里面的甘蔗包裹住。

4、放在冰箱冷藏層保存。