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石榴是生活中常見的一種水果，營養(yǎng)豐富，味道清甜，很多人喜歡吃，但石榴里面有大量的籽，請問石榴籽可以直接嚼碎吃嗎？

石榴籽可以直接嚼碎吃嗎

可以。

石榴果實里面是一顆顆的果粒，每一粒當(dāng)中都包含著一粒籽，因此將石榴吐籽食用，是很麻煩的，而且石榴籽中，同樣含有大量維生素C、維生素E、多酚物質(zhì)及膳食纖維等營養(yǎng)成分，食用后對人體健康是有益的，因此石榴籽可以直接嚼碎吃。

只不過需注意的是，由于石榴籽中含有大量的纖維素，質(zhì)地較硬，要是一次食用過多的話，可能會引起不消化的情況，因此一些腸胃不好和牙口不好的人，就盡量少吃或盡量不吃籽。

石榴籽對胃有好處嗎

根據(jù)情況看。

石榴籽中的纖維素，具有促進胃腸蠕動的作用，食用后可以幫助食物消化，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，因此適量食用，對于一些胃腸疾病可以有效起到防范及改善作用。

但人體胃腸道的負(fù)擔(dān)是有限的，如果食用過多的話，也很容易引起反酸、惡心、干嘔、腹脹、腹痛等消化不良的癥狀，嚴(yán)重的甚至可加重原有的胃腸疾病，因此石榴籽對胃是否有好處，需根據(jù)食用量來看。

石榴籽有黑色的還能吃嗎

不能吃了。

石榴籽如出現(xiàn)發(fā)黑的情況，說明石榴已經(jīng)變質(zhì)了，其中的營養(yǎng)已經(jīng)被分解，同事已經(jīng)產(chǎn)生了對人體健康有害的物質(zhì)，要是繼續(xù)食用的話，很容易引起人體出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)燒等不適癥狀，嚴(yán)重的話甚至可引起脫水昏迷，因此為自身健康著想，石榴籽有黑色是不能吃的。

石榴籽壞了是什么樣子

1、變色：石榴籽一般是紅色、黃色或白色的，如果出現(xiàn)黑色、茶色或者褐色的話，就說明這個石榴已經(jīng)壞了。

2、變味：正常的石榴籽聞起來氣味清香，吃起來很甜，但如果有出現(xiàn)發(fā)酸、發(fā)苦、腐臭等異常味道的話，說明已經(jīng)壞了。

3、變軟：正常的石榴籽是有一定硬度的，但如果有出現(xiàn)軟爛，汁水流出等情況時，也說明石榴已經(jīng)壞了。