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糖尿病人血糖高，平時要多排尿使糖分隨著尿液排出，平時適量的喝茶，不但可以補充足夠的水分，還能通過喝茶從茶葉中獲得茶多酚，腸多糖，維生素等營養(yǎng)成分，來達(dá)到降糖的目的，那么糖尿病人喝什么茶最好呢?

糖尿病人喝什么茶最好

糖尿病人喝“粗茶”好。

一般來說，茶葉越細(xì)嫩，口感越好，而且維生素含量高，但是具有穩(wěn)定血糖和降血糖作用的茶多酚，茶多糖含量不如晚采的“粗茶”多，所以糖尿病人要喝茶的話，喝一點粗茶比較好。

什么茶是粗茶

粗茶就是在新鮮細(xì)嫩的好茶采摘完之后，剩下的一些粗老的葉子加工制作的茶，這類茶雖然粗老，但是干凈，茶味也很濃。

一般來說，烏龍，普洱或黑茶，都是用較粗老的葉子制作而成的，并且發(fā)酵程度高，里面的茶多酚，茶多糖等有效物質(zhì)含量也高，有利于穩(wěn)定血糖和降血糖。

糖尿病人怎么喝粗茶降糖

粗茶茶味非常濃烈，喝的時候注意根據(jù)自己的口感適當(dāng)調(diào)淡一點，每次放茶量不要超過五克。

糖尿病人因為要控制飲食，因此經(jīng)常處于空腹?fàn)顟B(tài)，而粗茶對胃的刺激較大，所以最好不要空腹喝茶，飯后半小時喝茶最好。

自制降糖粗茶推薦

瓜皮粗茶

材料：西瓜皮10克，冬瓜皮10克，粗茶餅5克。

做法：取西瓜，冬瓜最表層的綠皮，厚度約2-3毫米，切成細(xì)絲，將粗茶餅撕成片狀，三者一起放入杯中，加沸水沖泡即可飲用。每天一次，飯后飲用。

功效：西瓜皮能化熱除煩，祛風(fēng)利濕，冬瓜皮止渴消痰，利小便，兩者都有利水的作用，可以幫助體內(nèi)多余糖分的代謝。

苦瓜枸杞烏龍茶

材料：苦瓜2片，枸杞5粒，烏龍茶5克。

做法：苦瓜去皮，切片，去掉瓤，放在干凈的地方曬干，曬干后與枸杞，茶葉一起放進被子，用熱水沖泡即可飲用。

功效：苦瓜可以瀉六經(jīng)實火，清暑，益氣，止渴。枸杞能全面增強全身抵抗力，有助于降血糖。注意，脾胃虛寒者飯后飲用。