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三伏天的時候溫度很高，很多人都表示苦夏難捱，這個時候一定要及時為身體補充水分和營養(yǎng)元素，水果中含有很多的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，三伏天吃什么水果最好?？三伏天孕婦吃什么水果？

西瓜

西瓜是常見的夏日水果，西瓜里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、以及大量的水分，三伏天的時候，溫度非常的高，此時吃一些西瓜可以幫助身體快速的降低體溫，幫助消暑、解煩。

小貼士：西瓜是寒性食物，孕婦只能少量食用，以免寒性食物進入身體后引起宮縮。

桃子

桃子是夏天成熟的水果，桃子是水果中鐵含量最多的一種，鐵元素有助于生血，三伏天的時候身體常常會感覺到有疲勞、煩躁的感覺，吃桃子有生津止渴的功效，可以幫助緩解苦夏的感覺。

小貼士：桃子性熱，孕婦吃桃子的話每天以一個為宜。

葡萄

葡萄在夏天成熟，是夏天必食的水果之一，葡萄中含有維生素、礦物質(zhì)以及其他營養(yǎng)成分，食用后可以強健筋骨、滋養(yǎng)身體，對于夏天晚上有市面癥狀的人來說，適當(dāng)?shù)某孕┢咸沁€能緩解失眠的癥狀。

小貼士：葡萄的含糖量豐富，孕婦食用葡萄應(yīng)該適量，每天吃10顆左右就夠了，以免引起孕期糖尿病。

荔枝

荔枝是夏天常見的水果之一，荔枝果肉中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、糖類物質(zhì)，食用后有補益氣血、安神溫中、補脾益心的作用，三伏天的時候很多人胃口不好，荔枝的口感酸甜，食用后有促進食欲的作用。

小貼士：荔枝是熱性食物，孕婦需要少量食用，吃個4、5顆就夠了，不宜過多食用。

龍眼

龍眼中含有蛋白質(zhì)、蔗糖、葡萄糖、脂肪、有機酸、粗纖維、礦物質(zhì)、維生素等成分，食用后可以抑制脂質(zhì)過氧化、提高身體抗氧化酶的活性，可以預(yù)防身體衰老，還有祛濕保健的作用。

小貼士：龍眼和荔枝一樣都是性熱食物，不宜過多食用，每日以4、5顆為宜。

木瓜

木瓜是夏天的常見水果，夏天的時候消化功能不是很好，而木瓜中含有一種叫做番木瓜的消化酸，可以將腸胃中的蛋白質(zhì)加速分解，木瓜中的果膠酶則可以消化淀粉，對與消化不好的人來說，是十分好的水果選擇。

小貼士：木瓜是寒性食物，孕婦應(yīng)當(dāng)少吃或者不吃，以免引起宮縮，造成不利后果。

香瓜

香瓜又叫甜瓜，是夏天的應(yīng)季水果，香瓜中含有大量的蘋果酸、氨基酸、糖類物質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、等營養(yǎng)成分，是一種營養(yǎng)價值很高的水果，夏天，特別是三伏天的時候吃一些香瓜可以補充身體所需要的能量和營養(yǎng)素。

小貼士：香瓜糖分很高，孕婦不能過多食用，每日吃一小塊即可。