国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、用料：西蘭花1顆、蒜3瓣、胡蘿卜1小塊、蝦仁4–5個(gè)、小米椒1個(gè)、醬油1大匙、蠔油1大匙、水淀粉適量。

2、首先，我們把所需材料備齊處理好；

3、接下來，在水里放少許鹽，植物油燒開后將西蘭花焯水1分鐘；

4、然后，我們把胡蘿卜也焯水；

5、接下來，在炒鍋內(nèi)放少許油，爆香蒜末和小米椒。

6、然后，我們再加半碗水，少許鹽和特級牡蠣醬油、蠔油煮開。

7、最后，我們加適量水淀粉勾芡，然后將做好的醬汁淋在擺好的西藍(lán)花蝦仁上即可。