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芒果因其味道鮮美、口感香濃，很多人吃了第一個就會忍不住想吃第二個甚至更多，那么芒果可以多吃嗎？芒果吃多了會怎么樣呢？

芒果可以多吃嗎

芒果不適宜過多。

因為芒果其實性熱，吃過多，尤其是本身體質(zhì)比較熱的人的話，很容易引起上火，而且有些人屬于過敏體質(zhì)，食用芒果之后可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，這些人肯定不適合吃芒果了。

芒果吃多了會怎么樣

1、引發(fā)皮炎

芒果含有致敏物質(zhì)，如果一次吃太多可能引起皮炎，尤其是過敏體質(zhì)更應(yīng)當(dāng)注意。

2、腹脹腹痛

芒果性寒，腸胃功能不佳的人、老人及小孩子過量食用芒果可能因消化不良而導(dǎo)致腹脹、腹痛等。

3、皮膚發(fā)黃

芒果含有豐富的β-胡蘿卜素，吃多了或?qū)е律爻林?、皮膚變黃。

4、喉嚨問題

芒果含有刺激性物質(zhì)，尤以未成熟芒果含量最高，食用后會刺激喉嚨，可能造成喉嚨沙啞有失聲感覺。

5、上火

芒果性寒，很多人認(rèn)為多吃也不會上火，其實不然，芒果含糖量很高，若糖分不能及時被分解吸收就會出現(xiàn)上火癥狀。

芒果一天吃幾個為宜

芒果雖然營養(yǎng)價值很高，也很好吃，但是即便這樣也不能沒有節(jié)制的吃呢，凡是都會過猶不及，芒果也是一樣的，大一點的芒果，一天吃個一兩個就可以了，小一點的吃個兩三個。雖然好吃，但不能過量。

或者平時分開時間段來吃，最好是在飯前的一個小時或者是飯后的一個小時吃，這個是最合適的時間，當(dāng)然也不能空腹吃，空腹吃不但容易傷胃，還容易導(dǎo)致過敏現(xiàn)象，腸胃不舒服等情況的發(fā)生。