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芒果營養(yǎng)豐富、果肉香甜，含有大量的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等，是營養(yǎng)價值很高的一種水果，而枸杞含有多種氨基酸、維生素及枸杞多糖等物質(zhì)，有較高的營養(yǎng)價值，那么芒果和枸杞能一起吃嗎？

芒果和枸杞能一起吃嗎

能一起吃。

芒果營養(yǎng)豐富，含有的大量的蛋白質(zhì)、粗纖維、糖類及磷、鉀、鐵等礦物元素，肉質(zhì)細(xì)膩，而枸杞既可食用又能入藥，含有豐富的維生素A、維生素C、B族維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸、礦物質(zhì)，兩者所含成分不沖突，可以一起食用，但是這種食用方法并不推薦，以免影響枸杞藥效的發(fā)揮。

芒果的最佳搭配有哪些

雪梨

雪梨是一種常見的水果，營養(yǎng)豐富，含有大量的水分、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分，具有生津止渴、潤肺清燥的功效，芒果和雪梨搭配食用，既營養(yǎng)美味，還能緩解吃芒果上火的情況。

西瓜

西瓜是夏季常見的一種水果，果肉清香爽口、甘甜多汁，含有大量葡萄糖、果糖、蘋果酸、番茄素、維生素C等物質(zhì)，具有較高的營養(yǎng)價值，西瓜和芒果一起食用，不僅口感豐富，還能緩解口干口渴、便秘等癥狀。

蘋果

蘋果有“智慧果”的美稱，含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、有機(jī)酸、果膠及鈣、磷、鉀、鐵等礦物質(zhì)，有較高的營養(yǎng)價值，蘋果芒果汁是生活中常見的一種果飲，口感香甜，適量食用還能提高能量、補(bǔ)充營養(yǎng)。

芒果吃多了會怎么樣

1.芒果性寒，還含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維，過量食用會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，可能會引起消化不良，使人出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

2.芒果中含有大量的維生素A、胡蘿卜素等，經(jīng)常食用有保護(hù)眼睛的作用，若過量食用，則胡蘿卜素會進(jìn)入血液中，從而導(dǎo)致皮膚變黃。

枸杞和什么一起泡水喝最好

枸杞菊花茶

1、準(zhǔn)備好枸杞、菊花、冰糖、紅棗；

2、將紅棗洗凈，去核，切成小塊；

3、將枸杞、冰糖、菊花、紅棗放入杯中；

4、沖泡沸水，浸泡5分鐘左右，即可。

枸杞甘草茶

1、準(zhǔn)備好枸杞、甘草、菊花；

2、將枸杞、菊花、甘草放入杯中；

3、沖泡沸水，蓋上杯蓋；

4、等待5~10分鐘，即可飲用。