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軟籽石榴是石榴的一種品種，而硬籽石榴也是，這兩種石榴的最大區(qū)別就在于石榴籽的不同，但是軟籽石榴可以吃籽嗎？軟籽石榴和硬籽石榴的區(qū)別有什么？

軟籽石榴可以吃籽嗎

可以。

軟籽石榴的籽比較軟，沒有硬感，所以可以直接食用，因?yàn)椴粫?huì)影響石榴本身的口感，并且石榴籽含有豐富的纖維素，人體食用后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，潤腸通便，有預(yù)防便秘的功效，石榴中也含有豐富的維生素、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)也可以幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng)，提高自身免疫力。

軟籽石榴和硬籽石榴的區(qū)別

成熟時(shí)間

軟籽石榴和硬籽石榴屬于兩種不同的品種，其中軟籽石榴的成熟時(shí)間要早于硬籽石榴，一般8、9月份就成熟了，而硬籽石榴大多要9、10月份才會(huì)完全成熟。

石榴籽

這也是這種石榴之間最大的區(qū)別，軟籽石榴的籽可以直接食用，食用起來也不會(huì)影響石榴的口感，而硬籽石榴的籽不能吃，需要吐掉、

果肉顏色

軟籽石榴果肉的顏色偏深紅、暗紅，而硬籽石榴的顏色普遍偏淺紅、鮮紅一些，并且軟籽石榴果皮也要比硬籽石榴薄一些，更容易剝開。

軟籽石榴不吐籽有影響嗎

正確食用就沒什么影響。

軟籽石榴的籽質(zhì)地較軟，一般可以同果肉一起食用，不同于硬籽石榴，軟籽石榴不吐籽也不影響果肉的口感，但是石榴籽雖好，也要嚼碎后再吞咽到胃中，嚼碎了再進(jìn)行消化才可以發(fā)揮石榴籽的作用，還能鍛煉咀嚼能力，不然只是在腸胃里走一遍變直接被排出，并且石榴籽不宜一次性吃太多，尤其對(duì)于腸胃不好的人來說，本身人體消化石榴籽需要一定時(shí)間，一次性吃太多反而可能會(huì)引起消化不良、腹脹等不適。

軟籽石榴吃了有什么好處

延緩衰老

軟籽石榴含有豐富的維生素C，而維生素C有幫助人體合成膠原蛋白，膠原蛋白可以使皮膚保持光滑有彈性，也是維生素C還有很強(qiáng)的抗氧化性，能抵抗人體自由基對(duì)皮膚的傷害，預(yù)防和減輕色素沉著的功效。

補(bǔ)充營養(yǎng)

軟籽石榴中含有豐富的花青素、石榴多酚、碳水化合物、果糖以及其他各種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)能補(bǔ)充人體基本營養(yǎng)，還能提高免疫力。

預(yù)防貧血

軟籽石榴中含有豐富的礦物質(zhì)，其中鐵元素是人體血液形成所必需的營養(yǎng)成分，并且鐵還能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)造血功能，提高血液的攜氧能力，以保持氣血充盈，能有效預(yù)防貧血發(fā)生。