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石榴是秋天常見的水果，不少人喜歡一顆一顆剝著吃，也有的人喜歡直接將石榴籽一起榨汁喝，那么女人喝石榴汁會有哪些好處呢？

補(bǔ)充營養(yǎng)

石榴汁中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，其中維生素C的含量是蘋果和梨的2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，礦物質(zhì)中以磷的含量最為突出，每百克高達(dá)145毫克，在水果中名列前茅，女性合理的飲用石榴汁，對自身微量元素的補(bǔ)充是有一定幫助的。

消食開胃

石榴汁是甜中帶酸的口感，其中富含的有機(jī)酸和糖類物質(zhì)，飲用后能刺激胃酸分泌，幫助人體加快對食物的消化吸收，對腹脹、消化不良的女性是很適合的，此外，對食欲不振的女性來說也是適合喝的，飯前適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍”裰€有不錯的增強(qiáng)食欲的效果。

抗氧美容

石榴富含維生素C物質(zhì)可促進(jìn)人體合成膠原蛋白，讓皮膚光滑有彈性，同時維生素C還是高效的抗氧化劑，能抵抗人體自由基對皮膚的傷害，預(yù)防色素沉著，使人肌膚白皙有光澤，而且石榴中豐富的果汁能充分補(bǔ)充肌膚水分，對干燥的皮膚也有一定的緩解。

保護(hù)血管

石榴汁中含有多種氨基酸和微量元素，有軟化血管、降脂降糖、平衡膽固醇等多種功能，多酚、花青素成分可以延緩體內(nèi)劣質(zhì)膽固醇的氧化以及血液凝結(jié)的速度，在一定程度上飲用石榴汁對女性預(yù)防冠心病、高血壓等心血管疾病是有一定作用的。

石榴汁哪些人不能喝

糖尿病人群

石榴中糖分約占13-17%，是糖分相對比較高的水果，如果糖尿病人飲用太多高糖水果制成的果汁，可能會導(dǎo)致血糖上升，對身體健康造成影響。

便秘人群

石榴因其食用時有一定的酸味，且成分中含有鞣酸成分，使得其食用后具有收斂澀腸的功效，而便秘人群本身就有排便困難的情況，再喝石榴汁的話可能會加重便秘的程度。