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很多朋友喜歡用檸檬切片泡水喝，當(dāng)然平常最菜也可用檸檬去腥可讓食物味道更美。據(jù)說(shuō)，常喝檸檬水可以美白皮膚去痘印，抗衰老等等。那么，檸檬水可以天天喝嗎？

檸檬水可以長(zhǎng)期喝嗎

檸檬水不建議天天喝。

檸檬富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但因?yàn)闄幟市院疀鲞^(guò)酸，如果天天喝檸檬水容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重，從而影響身體體質(zhì)狀況，對(duì)身體健康有一定的影響。因此，不建議每天飲用檸檬水。

檸檬水能代替白開水嗎

不建議。

因?yàn)闄幟仕缓嵝晕镔|(zhì)，對(duì)于腸胃不好的人群有一定的影響，當(dāng)然腸胃好的人并無(wú)影響。但長(zhǎng)期用檸檬水代替水喝，所含的大量酸性物質(zhì)會(huì)刺激腸胃，從而影響腸胃健康。

檸檬水什么時(shí)候喝最好

建議在兩餐之前或者餐后飲用。

因?yàn)闄幟矢缓帷⑻妓衔?，選擇在餐后或者兩餐之間，能減輕對(duì)腸胃的刺激，也能促進(jìn)消化增進(jìn)食欲，起到開胃的作用。

常喝檸檬水有什么好處

美白皮膚

檸檬是富含維生素C最高的水果之一，也是人們最喜歡的美容食品了，適當(dāng)適量飲用檸檬水有助于減少雀斑、黑斑等斑點(diǎn)肌膚的出現(xiàn)，對(duì)抑制黑色素的生成和沉淀很有幫助，從而達(dá)到美白皮膚去痘印等效果。

抗衰老防皺

檸檬水所含抗氧化物質(zhì)有助于對(duì)抗體內(nèi)自由基損害，從而緩解衰老的進(jìn)度，幫助肌膚膠原合成，防止皮膚早衰。

減肥瘦身

常喝檸檬水有助于分解體內(nèi)堆積的脂肪，從而達(dá)到瘦身的效果，搭配運(yùn)動(dòng)效果更佳顯著。

促進(jìn)消化

檸檬水味酸，對(duì)刺激胃液的分泌清理腸道很有幫助，從而幫助消化緩解消化不良的癥狀。