国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、苦瓜汁真的很苦，不是每個(gè)人都可以接受的，但想要用喝苦瓜汁的方法來(lái)減肥又受不了苦瓜的苦味，可以在榨苦瓜汁的時(shí)候添加番茄、黃瓜等一起，或者加一些蜂蜜、牛奶，也可以加一些糖分低的水果，比如獼猴桃，這樣可以改善苦味口感。

2、苦瓜榨汁后，會(huì)留有苦瓜渣，苦瓜渣中含有的膳食纖維也有減肥的效果，如果能忍受苦瓜的苦味的人，可以把苦瓜渣也一起吃掉。

3、不能泡水喝，因?yàn)榕菟畷?huì)使苦瓜內(nèi)的有效成分流失。一天不少于2根苦瓜， 不超出4根苦瓜。不要添調(diào)料，會(huì)影響減肥的速度。最好喝綠苦瓜汁，變黃的就不要喝了。建議在餐前半小時(shí)飲用。