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葡萄和蘋果都是我們生活中常吃的水果，營(yíng)養(yǎng)又健康。但是葡萄和蘋果可以一起吃嗎？一起來(lái)看看吧。

葡萄和蘋果可以一起吃嗎

可以的。

蘋果中含有豐富的維生素礦物質(zhì)及膳食纖維，葡萄中糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收，兩種種水果一起吃不會(huì)引起不良反應(yīng)。

蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。

2、蘋果還能防癌，防鉛中毒。

3、中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

4、吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，是構(gòu)成大腦所必須的營(yíng)養(yǎng)成分。

5、天天吃1個(gè)蘋果(最好連皮吃)還能防止中風(fēng)。

葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

葡萄味道可口、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，除了能夠幫助人們改善睡眠外，還有很多功效，補(bǔ)虛健胃，受到很多人的歡迎。身體虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復(fù)健康，因?yàn)槠咸押械鞍踪|(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。

葡萄和蘋果能一起榨汁嗎

可以。

蘋果葡萄汁

材料：蘋果3個(gè)，葡萄一串，冰糖少許，涼開(kāi)水適量。

做法：

1、蘋果洗凈去皮，切成小??；準(zhǔn)備好開(kāi)水，放涼用。

2、洗葡萄去皮、去籽，把蘋果丁和葡萄肉倒入榨汁機(jī)中，加涼開(kāi)水，加少許冰糖，攪拌成汁即可。