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石榴吃了可以美容肌膚，驅(qū)蟲殺蟲，還能預(yù)防多種**等，再加上實在是滋味鮮美，因此深受人們歡迎。那么吃多了石榴會便秘嗎？便秘可以吃石榴嗎？

吃多了石榴會便秘嗎

石榴吃多了是會引起便秘的。

石榴具有很強(qiáng)的收斂作用，如果大量食用石榴，會引起腹脹，導(dǎo)致便秘。大多數(shù)人食用石榴時，會將石榴籽一起嚼食，但是石榴籽是不容易消化的，大量食用后會引起消化不良，出現(xiàn)肛門墜脹，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的便秘。

便秘可以吃石榴嗎

便秘時盡量不要吃硬籽的石榴。

硬籽石榴含有大量的木質(zhì)素，雖然攝入適量的木質(zhì)素，可以在幫助腸道蠕動，但是木質(zhì)素不能被消化，對于腸胃較弱的人群來說，食用木質(zhì)素過多的食物反而不利于通便，因此便秘時盡量不要吃硬籽的石榴，避免加重便秘情況。

什么人不適合吃石榴

1、有胃炎以及瀉痢的人盡量別吃石榴，傷胃。

2、石榴屬于溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時漱口。

3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的人要慎食，吃多了會加重便秘癥狀。

4、有支氣管炎的人盡量少吃石榴，否則容易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。