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石榴是一種比較常見的水果，它的營養(yǎng)價值比較高，富含膳食纖維，富含維生素和礦物質(zhì)，平時適當?shù)某砸恍瑢ι眢w具有一定的調(diào)養(yǎng)作用。不過晚飯后能吃石榴嗎？晚飯后吃石榴好嗎？

晚飯后能吃石榴嗎

如果要飯后吃石榴，盡量是飯后兩個小時再吃。

這時候中的食物也都消化得差不多了，正好吃點水果可以補充營養(yǎng)物質(zhì)，石榴能促進消化，幫助人體把沒有消化的食物消化掉，石榴的水分含量也很高，正好能補充身體所需的水分。

晚飯后吃石榴好嗎

飯后吃水果確實是不好的，因為剛剛吃完飯，大量食物還留置在胃中，如果再吃水果，水果中的果糖會和胃酸發(fā)生反應，從而使胃中的米飯發(fā)酵產(chǎn)生氣體，會引起胃部的不適。

石榴當然也不例外，而且石榴含有大量的鞣酸，會加重胃酸的分泌，給腸胃帶來負擔，所以吃飯后盡量不要吃石榴。

石榴吃了有什么好處

1、石榴中富含豐富的營養(yǎng)，其中維生素C的含量比蘋果和梨都高，用來補充維生素C再好不過了。

2、石榴中含有許多礦物質(zhì)和抗氧化成分的物質(zhì)，還含有大量的維生素C，葉酸等等，這些物質(zhì)物質(zhì)能有效地給肌膚補充水分。

3、石榴中含有的花青素是能夠保護眼部肌膚的物質(zhì)，多吃可以保護眼睛。

4、石榴中含有的果蔬纖維能夠清理腸胃中的廢物，起到清腸排毒的作用。