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1、燕麥片營養(yǎng)價值高包含人體所需的各種氨基酸，能夠預(yù)防高血壓、冠心病，并且富含膳食纖維。

2、一般來說如果是生的燕麥片我們放水里面煮22到30分鐘，可以加點牛奶一起吃口感更佳。

3、同時生燕麥片也可以做成燕麥粥，用雞蛋、白菜或者是菠菜切成碎末然后放入燕麥和水和米大米一起煮，差不多煮好再放蔬菜進去繼續(xù)攪拌。

4、如果是熟的燕麥我們可以沖牛奶吃，或者是蜂蜜加牛奶一起。