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1、吸著吃，從橄欖狀的一端切下去，然后將吸管插在果肉中，稍微捅幾下，因?yàn)榇探枪蠜](méi)有什么甜味，所以可以擠一些蜂蜜進(jìn)去，攪混后用吸管吸著吃，建議用吸珍珠奶茶那樣的大吸管，不要用小吸管哦。

2、挖著吃，切成兩個(gè)橢圓形的兩半，淋上蜂蜜后用勺子挖著吃，當(dāng)然也可以將果肉挖出來(lái)，放在碗里，再拌著蜂蜜吃。

3、有助于減肥瘦身、于安神助眠、預(yù)防高鈉飲食引起的高血壓、預(yù)防貧血。