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長期喝酸奶能減肥嗎 長期喝酸奶能減肥嗎?

更新時間：2023-09-28 03:24:00作者：未知

長期喝酸奶能減肥嗎 長期喝酸奶能減肥嗎?

1、喝酸奶健康減肥，但是不是所有的酸奶都健康和減肥。

2、喝酸奶的好處是幫助我們促進腸道蠕動，預(yù)防和緩解便秘。所以我們喝酸奶也應(yīng)該選擇腸道工作最繁忙的時候，就是我們的飯后。飯后喝酸奶的話，能夠幫助我們促進腸胃的蠕動，減輕腸胃的負擔，幫助我們消化，避免食物堆積和長胖。所以喝酸奶的最適合的時間點應(yīng)該是我們我們飯后。若是飯前和肚子比較空的時候，要注意不要喝酸奶，容易造成反胃。

本文標簽： 長期  

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