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出現(xiàn)感冒咳嗽的現(xiàn)象，難受的不僅僅是喉嚨，嚴(yán)重的還會(huì)影響到肺部的正常運(yùn)作。因此出現(xiàn)感冒咳嗽不見(jiàn)好的癥狀，首先應(yīng)該采取的措施就是潤(rùn)肺止咳。說(shuō)到潤(rùn)肺止咳，除了服用藥物之外，還可以通過(guò)水果調(diào)理。那么吃什么水果可以潤(rùn)肺止咳？下面一起來(lái)看看吧。

蘋(píng)果

蘋(píng)果是水果之王，其中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、天然的果膠。蘋(píng)果中的各種維生素可以讓人體的營(yíng)養(yǎng)得到更好的補(bǔ)充，而果膠又可以將體內(nèi)的毒素一起帶出體內(nèi)，可以起到很好的排毒效果。對(duì)于潤(rùn)肺、止咳的作用是很具有幫助的，但是在飲食的時(shí)候記得將蘋(píng)果溫?zé)徇^(guò)后再食用。

葡萄

葡萄含有人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分和多種維生素，其中的葡萄籽還具有抗氧化的功效，不僅是美容養(yǎng)顏的好幫手，對(duì)于咳嗽、潤(rùn)肺也是十分的有療效。但是葡萄每天飲食的量不宜過(guò)多，尤其是血糖偏高的人群，更加要注意飲食的適量。

梨子

一旦出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，第一時(shí)間便會(huì)想到冰糖燉雪梨。梨子不僅具有潤(rùn)肺止咳的效果，多吃梨子還可以改善肺功能和呼吸系統(tǒng)，尤其是梨子中含有的配糖體、鞣酸成份還能幫助人體有效的祛痰止咳、養(yǎng)護(hù)咽喉。

獼猴談

獼猴桃是維生素C之王，除了含有豐富的維生素C之外，維生素E含量也是相當(dāng)高的。它們可以增強(qiáng)人體的抵抗力、維持白血球的恒定，因此想要潤(rùn)肺止咳，吃一點(diǎn)獼猴桃也是不錯(cuò)的選擇，切記不宜過(guò)量食用，不然會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

枇杷

枇杷潤(rùn)肺止咳、驅(qū)火散熱的功效是很多人都知曉的，不僅如此，枇杷還具有生津潤(rùn)肺、清熱健胃的作用，尤其是枇杷中豐富的β—胡蘿卜素對(duì)于感冒具有很好的預(yù)防作用。