麻醬三絲怎么做 如何做麻醬三絲
2022-12-02
更新時(shí)間:2022-04-04 05:09:26作者:admin
松子是生活中常見(jiàn)的堅(jiān)果,橘子是一種富含維生素的水果,那么吃完松子可以吃橘子嗎?下面就一起來(lái)看看吧!
可以一起食用。
1、在食物性味上,松子性溫味甘,橘子大寒,味甘、酸,兩者一起食用,性味可以達(dá)到互相調(diào)和的作用,因此適合同食。
2、在食物成分上,松子富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、維生素、DHA物質(zhì)以及鈣、鐵、磷、鉀等物質(zhì);橘子富含水分、碳水化合物、膳食纖維、類胡蘿卜素、維生素E、維生素C以及鉀、磷等成分,兩者無(wú)刺激成分,并不相克,可以同時(shí)食用。
橘子中含有大量維生素C、檸檬酸及葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),食用得當(dāng),能補(bǔ)益機(jī)體,特別對(duì)患有慢性肝炎和高血壓患者來(lái)說(shuō),多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動(dòng)脈硬化,還可增進(jìn)食欲,但如食用不當(dāng)反而無(wú)益,因?yàn)檫^(guò)多的攝入維生素C時(shí),人體內(nèi)的草酸代謝會(huì)增多,易引起尿結(jié)石,腎結(jié)石等結(jié)石病。
橘子適量的食用油促進(jìn)消化,預(yù)防感冒,改善便秘的作用。但是橘子性溫,如果多吃則易上火,會(huì)出現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
橘子中雖然含有維生素C和檸檬酸,有排毒養(yǎng)顏,緩解疲勞的作用,但是橘子中也含有大量的胡蘿卜素,如果一次多吃或者長(zhǎng)期多吃橘子則會(huì)使機(jī)體過(guò)量攝入胡蘿卜素導(dǎo)致皮膚變黃,停食后即可恢復(fù)。
橘子中含有的果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng),凝固成沉淀,影響腸胃的消化吸收,而且還容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。建議喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子為好。
橘子和蘿卜一起吃可能蘿卜中含酶類較多,食用后可生成一種硫氰酸鹽,在代謝中產(chǎn)生一種抗甲狀腺物質(zhì)-硫氰酸,阻止甲狀腺攝取碘,抑制甲狀腺的形成,而橘子含有類黃酮物質(zhì),在腸道中被細(xì)菌分解后,可轉(zhuǎn)化為羥苯甲酸及阿魏酸,能加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用,容易誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
橘子中維生素C的含量是很豐富的,而動(dòng)物肝臟中富含鐵、銅等離子,如果兩者一起吃的話,鐵、銅等離子是容易讓橘子中的維生素C氧化,從而降低原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
橘子苦了不能吃。
首先橘子味道苦口感不好,棄之并不可惜,其次,苦味橘子吃了以后會(huì)對(duì)身體造成不利影響。橘子苦不能吃的具體原因請(qǐng)看下文分析。