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娃娃菜是生活中常見的蔬菜，味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。不過很多人喜歡吃蒜蓉粉絲娃娃菜，下面一起來看看吧。

娃娃菜可以生吃嗎

可以，不過一定要清楚自己的體質(zhì)情況。

在有胃腸道功能不好時(shí)候，或者是有生菜沒有清洗干凈時(shí)候，都是會(huì)引起腹瀉的。建議注意衛(wèi)生，避免生吃蔬菜為宜，因?yàn)槠渲袝?huì)有寄生蟲和細(xì)菌感染等。

吃娃娃菜有什么好處

1、養(yǎng)胃

吃娃娃菜可以暖胃，對(duì)于有胃寒的朋友可以有治療的作用，很多人一旦吃了涼的食物或者秋冬季半夜起來著涼就很容易胃痛，這就是胃寒，如果平時(shí)多吃一點(diǎn)娃娃菜可以緩解胃寒。

2、生津止渴

娃娃菜含有非常豐富的水分，因此，娃娃菜能潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適，尤其是涼拌生吃，感覺更好。

3、利尿

娃娃菜也是白菜的一種，因此也有利尿的功效。娃娃菜能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

4、通便

娃娃菜中含有非常豐富的纖維素，而纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘、防止大便干燥。

5、解讀

娃娃菜和大白菜一樣，也含有非常豐富的維生素C,有助肝臟解毒。

6、清熱

娃娃菜能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。

7、秋季養(yǎng)肺

娃娃菜也是白色的，因此秋冬季節(jié)多吃娃娃菜可以滋陰養(yǎng)肺，肺屬于白色，吃白色的食物對(duì)養(yǎng)肺都有幫助，而娃娃菜更是不錯(cuò)的選擇。