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哈密瓜為葫蘆科甜瓜屬一年生蔓生草本植物甜瓜的一個(gè)變種。熱帶非洲的幾內(nèi)亞是甜瓜的最早起源中心，經(jīng)中古埃及傳人中近東、中亞(包括中國(guó)新疆)和印度，演化為厚皮甜瓜。那么這種變種瓜有什么功效呢？食用有什么好處呢？

預(yù)防心血管疾病

哈密瓜中含有豐富的礦物質(zhì)鉀，能維持機(jī)體正常的心率和血壓，有利于預(yù)防肌肉的痙攣，同時(shí)維持細(xì)胞內(nèi)液的電解質(zhì)平衡，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝，保護(hù)心血管系統(tǒng)，預(yù)防冠心病。

幫助恢復(fù)

哈密瓜富含蛋白質(zhì)，吃這種水果能降低體內(nèi)低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白，能促進(jìn)機(jī)體內(nèi)部的各種酶的合成，維持機(jī)體的正常功能，還能促進(jìn)機(jī)體對(duì)損傷的修復(fù)。

急救解毒

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內(nèi)服可急救食物中毒，而不會(huì)被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。

防曬祛斑

巴黎大學(xué)的有皮膚關(guān)專家對(duì)此表示：“這種瓜汁精華能夠給人體肌膚提供一種額外的保護(hù)，這是你只吃其他水果所不能得到的。

而且哈密瓜富含抗氧化劑，能有效的清除機(jī)體內(nèi)部的自由基，有助于清除體內(nèi)的黑色素，減少色斑的形成，同時(shí)還能延緩衰老。

防癌抗癌

哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，能保護(hù)機(jī)體，防止多種癌癥，還能清除各種自由基，促使身體健康。

哈密瓜的食用禁忌

1.哈密瓜屬于涼性食物，脾胃虛寒者不可多食，以免引起腹瀉。

2.懷孕期間可以適量食用哈密瓜，不可過量，但是產(chǎn)后切忌不能食用哈密瓜，哈密瓜屬寒性，對(duì)產(chǎn)婦沒好處。

3.哈密瓜含糖較高，糖尿病患者禁食哈密瓜。