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菠菜是我們經(jīng)常會(huì)吃到的一種蔬菜，而且營養(yǎng)價(jià)值十分高，聽說菠菜是發(fā)物，那是真的嗎？那菠菜是涼性還是熱性呢？

菠菜是發(fā)物嗎

是的。

發(fā)物是指會(huì)誘發(fā)舊疾的食物，吃了可能會(huì)導(dǎo)致身體的舊病復(fù)發(fā)，或者是會(huì)加重現(xiàn)有的疾病，一般原因可能是因?yàn)楫愺w蛋白或者是某些物質(zhì)中含有激素，這些激素會(huì)影響到人體的調(diào)控作用，所以導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。

而菠菜屬于發(fā)物的重要原因可能是菠菜是性涼的食物，對(duì)人體會(huì)有一定的刺激性，所以可能會(huì)加重疾病，所以如果是正在長傷口，或者是受傷的人建議不要食用。

但是一般情況下是不會(huì)觸發(fā)的，日常食用是沒有問題的，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而會(huì)有差異。

菠菜是涼性還是熱性

涼性。

菠菜是一種性涼的蔬菜，所以具有清火的功效，如果是有上火癥狀的人，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ?，來降低體內(nèi)的火氣，緩解上火帶來的一些不良影響，但是同時(shí)也會(huì)加重體內(nèi)虛寒的現(xiàn)象，所以如果是體內(nèi)虛寒的人，建議不要食用菠菜，不然可能會(huì)造成一定的負(fù)面作用，如加重脾胃虛寒。

月經(jīng)期可以吃菠菜嗎

不建議吃。

菠菜含有豐富的維生素以及微量元素，可以為人體補(bǔ)充適量的營養(yǎng)，月經(jīng)期間是體質(zhì)比較虛弱的時(shí)候，而且還容易引發(fā)宮寒，此時(shí)多吃一些溫補(bǔ)的食物，對(duì)于子宮有好處，但是菠菜是屬于涼性的食物，可能會(huì)對(duì)于月經(jīng)期的身體有一定的影響，如加重宮寒，導(dǎo)致月經(jīng)量受到影響，所以建議經(jīng)期的女性盡量不要吃性涼或者性寒的食物。

菠菜適合什么人群吃

1.眼睛疲勞者：菠菜中含有豐富的胡蘿卜素，對(duì)于眼睛有一定的好處，可以預(yù)防眼睛干澀、發(fā)癢或者是無端流淚，同時(shí)還可以保護(hù)視力，對(duì)于長時(shí)間工作的人來說，食用菠菜是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2.老年人：菠菜中含有維生素C，以及豐富的微量元素，對(duì)于老年人來說，可以適量的吃，因?yàn)榫S生素C具有一定的抗氧化作用，可以延緩衰老，另外菠菜中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘的情況，對(duì)于老年人來說，是非常重要的。