包菜涼拌怎么做好吃 涼拌包菜怎樣做好吃
2022-12-02
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更新時(shí)間：2022-03-03 09:22:06作者：admin
蓮藕性溫，是一種營養(yǎng)極為豐富的食材，食用之后對(duì)身體有很多好處，可以健脾開胃，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，清熱解毒，那么蓮藕可以潤肺止咳嗎?
蓮藕屬于溫性的食物類型，而且沒有毒，經(jīng)常吃的話可以有清熱解毒的作用，對(duì)于清肺有好處，適合肺部疾病的人群食用。蓮藕湯利小便,清熱潤肺。蓮藕可以有健脾胃的作用，對(duì)于止咳潤燥生津有好處，適合肺部疾病的人群食用。
材料：蓮藕300g、豬骨200g、花生50g、油適量、鹽適量。
做法：
1、將豬骨洗凈，然后放入熱水中焯燙一下;
2、鍋中放水，將焯燙好的豬骨放進(jìn)鍋中;
3、蓮藕洗凈，去皮切成大塊;
4、花生洗凈，倒入湯鍋中;
5、把蓮藕倒入鍋中;
6、蓋上鍋蓋大火煮開改小火煮1個(gè)時(shí)候，喝之前加鹽調(diào)味即可。
材料：豬排骨250克、冬瓜150克、蓮藕150克、姜片少許、蔥花少許。
做法
1、將蓮藕和冬瓜去皮洗凈，切厚片。
2、把排骨洗干凈國稅，然后沖洗干凈備用。
3、將排骨、冬瓜、蓮藕和姜片放入煲內(nèi)，加適量水，待水開后改小火煲兩小時(shí)，起鍋裝碗，撒上蔥花即可。
材料：藕、百合、枇杷、小米、水。
做法：
1.將蓮藕、百合、枇杷洗凈，蓮藕去皮切片備用;枇杷去皮、核備用。
2.鍋中加入適量清水，放入蓮藕、小米一同熬煮。
3.待米將熟時(shí)放入百合、枇杷一起煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮成羹即可。
材料：大米、蓮藕、紅棗、雪梨、蜂蜜。
做法：
1.雪梨削去外皮，切成片備用;紅棗洗凈，去核;蓮藕去皮切片;大米洗凈，清水浸泡半小時(shí)。
2.鍋內(nèi)加水煮沸，放入大米煮至米粒綻開，放入雪梨、紅棗、蓮藕，小火煮至粥熟。
3.待粥稍涼加適量蜂蜜拌勻。
柚子性味甘、寒，含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，能健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便。
食療用法：直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用時(shí)不能過量，2到3塊即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥濕的柚子皮混合柚子肉慢燉而成，放涼后加入冰糖，存入冰箱，每天以溫涼水沖服兩次。
葡萄中的果酸有助于消化，健脾和胃，還有更多有益元素滋養(yǎng)肝腎，潤肺精，降火，通腸胃，常吃不僅可以幫助保護(hù)肺部健康，還可以清熱降火。
食療用法：生食最好。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用，所以強(qiáng)烈建議“全食”，既不吐皮還要嚼籽咽下。