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雪碧是一種常見的飲料，很多人喜歡飲用一些雪碧，覺得雪碧是帶給人快樂的飲料，那么雪碧不能和什么一起吃呢？雪碧喝多了有什么害處？

糖分含量高的食物

雪碧中的主要成分是水分、碳水化合物、二氧化碳等，成分較為簡單，但是糖分含量很高，食用本身就會升高血糖，如果是喝雪碧的時候再食用了大量的富含糖分的食物，會導(dǎo)致血糖再短時間內(nèi)大量上升，影響身體健康。

常見的糖分含量高的食物有：糖果、可樂、葡萄糖、蜜餞、巧克力、蛋糕、綠豆餅等。

酒類

很多人會使用雪碧來稀釋酒類，改善酒的口感，但是雪碧中含有的大量的二氧化碳，會促進(jìn)酒精的吸收，短時間內(nèi)大量的酒精進(jìn)入人體，會加重解救器官肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟受損。

常見的酒類有：白酒、黃酒、米酒、葡萄酒、香檳、威士忌等。

寒性食物

雪碧性平，但是冷藏的雪碧性寒，很多人都只喝冷藏過的雪碧，因此寒涼之氣很重，再食用一些寒性的食物會加重腸道和身體的寒涼之氣，影響正常排便的能力和消化能力。

常見的寒性食物有：螃蟹、柚子、西瓜、桑葚、海帶、生蠔、蛤蜊、綠豆、茭白等。

富含淀粉的食物

雪碧中含有豐富的二氧化碳，會在人體胃中釋放出來，導(dǎo)致腸胃中氣體增加，很容易有腹部不適的情況，如果再食用一些富含淀粉、具有產(chǎn)氣作用的食物，在腸道產(chǎn)氣菌的作用下出現(xiàn)了大量的氣體，加重身體不適。

常見的富含淀粉的食物有：紅薯、涼薯、土豆、山藥、南瓜、蓮子、玉米、薏米等。

雪碧喝多了有什么害處

腹部脹痛

雪碧中含有的二氧化碳很高，會在胃酸的作用下，快速析出，導(dǎo)致體內(nèi)有大量的氣體，出現(xiàn)腹部脹痛等不適的情況。

口腔受損

雪碧中發(fā)酵糖含量很高，還有很多的酸性成分，食用之后如果沒有及時刷牙，細(xì)菌會在發(fā)酵糖的作用下大量滋生，出現(xiàn)口腔受損的情況。

發(fā)胖

雪碧中除了糖分，其他的營養(yǎng)成分含量很低，飲用過多會產(chǎn)生大量的熱量，消耗不完就會蓄積在人體內(nèi)內(nèi)，出現(xiàn)發(fā)胖的情況。