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1、材料：面筋兩小塊，黃瓜一根，豆腐皮一張，海帶絲適量，鹽，雞精，味極鮮，醋，辣椒醬，油適量。

2、步驟：（1）先燒熱水把材料燙熟，期間黃瓜切絲；

（2）把豆腐皮切絲，面筋切塊，海帶絲切短一些；

（3）把這些材料放在一個(gè)大盆里，加入上述調(diào)料，加蒜末，拌勻即可。