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昨天在超市逛的時(shí)候看到了一種叫冰糖柚的柚子，冰糖柚看起來個(gè)頭不大，但是很結(jié)實(shí)的樣子，導(dǎo)購員說這種柚子還蠻不錯(cuò)的，吃起來很清爽，水分很足，比一般的柚子更具有風(fēng)味一些，我之前沒有吃過這種柚子，請(qǐng)問冰糖柚吃了有什么好處呢？下面一起來看看吧！

開胃消食

冰糖柚味道甘酸，而且氣味香甜，聞著就很有食欲，讓口腔唾液分泌增多，吃后更是生津開胃，冰糖柚中的有機(jī)酸可加快胃酸的分泌，在飯后一小時(shí)食用冰糖柚有利于食物消化，緩解腹脹、消化不良的癥狀。

幫助減肥

冰糖柚的熱量比較低，100克柚肉中只有38大卡的熱量，而且膳食纖維豐富，食用冰糖柚能快速增強(qiáng)飽腹感、降低食物攝取量，有助于減肥瘦身，適宜需求減肥的人食用，但不可過量食用，一天吃200克左右的冰糖柚為宜，避免吃多刺激腸胃，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀。

美容養(yǎng)顏

冰糖柚味道甘甜、微苦，還比較可口，在冰糖柚中含有大量維生素c以及維生素p，維生素c具有很強(qiáng)的抗氧化作用，以有效的抑制體內(nèi)黑色素的形成，可以有效促進(jìn)色斑變淡，也能凈勻膚色，可以起到調(diào)整皮膚的作用；維生素p能促進(jìn)人體毛孔收縮，具有一定細(xì)膩膚質(zhì)的作用，所以常吃冰糖柚汁可美容養(yǎng)顏。

潤腸通便

冰糖柚味道微苦，回味甘甜，吃了冰糖柚之后開胃功效比較強(qiáng)，而且在冰糖柚中含有大量的纖維素和果膠，食用冰糖柚后可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加糞便的體積和濕潤度，加速糞便的排出，有便秘困擾的人群，日?？梢赃m當(dāng)食用冰糖柚幫助改善自身癥狀。

冰糖柚和紅心柚哪個(gè)甜

各有各的風(fēng)味，日常在食用的時(shí)候按照自己的實(shí)際需求進(jìn)行選擇即可。

冰糖柚和紅心柚是兩種不同的柚子，冰糖柚以味道有冰糖一樣的清甜感著稱，而紅心柚是一種果肉為紅色的柚子，紅心柚吃起來果肉酸甜可口，兩種甜不同，但都不是純甜，冰糖柚比紅心柚小眾一些，若是沒有吃過冰糖柚的話，可以少量的食用一些，然后進(jìn)行對(duì)比，選擇出自己比較喜歡吃的柚子，之后再進(jìn)行選擇食用就可以了。