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1、將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中；注入適量清水（用礦泉水最好）；蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。

2、取適量紅糖和姜配伍，兩者煮十分鐘左右就可以了是有利于感冒的，尤其是感冒初期的時(shí)候，或者是風(fēng)寒感冒的時(shí)候，都可以服用紅糖姜茶來(lái)緩解自己感冒的現(xiàn)象。

3、平時(shí)注意休息，不熬夜勞累，營(yíng)養(yǎng)飲食，不吃辛辣刺激食物，需要注意的是，生姜不可一次食入過(guò)多，痛腫瘡癤、目赤內(nèi)熱、便秘或患痔瘡者不宜食用。