蘋果的營養(yǎng)成分有什么 蘋果的營養(yǎng)成分有什么好處
2023-08-20
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更新時間：2023-08-20 22:59:55作者：未知
1、無花果豬蹄湯
材料：無花果8粒、紅棗10粒、豬蹄1斤。
將所有材料洗凈，紅棗去核，無花果切成兩半備用。
準(zhǔn)備一鍋滾水，川燙豬蹄去血水和腥味。
在鍋中加入八分滿的水，待水滾后放入所有材料，以大火煮約20分鐘后，再轉(zhuǎn)小火燉煮約3個小時即可。
功效：補(bǔ)虛強(qiáng)身、催乳下奶、美容護(hù)膚。
2、無花果花生豬肚湯
材料：無花果45克、花生45克、豬肚1個、生姜2片。
無花果首先要先洗干凈，然后去除它的內(nèi)臟
用生粉反復(fù)清洗它的內(nèi)臟，用清水沖洗干凈之后切成條狀
加入適當(dāng)?shù)纳黄鸱胚M(jìn)瓦鍋里面一起煮，最好就是加入清水2500毫升即可。
整個沸騰之后再用文火煮2個小時，然后調(diào)試好油鹽即可。
功效：補(bǔ)虛損、健脾胃、下奶催乳。
3、蟲草無花果煲排骨
材料：排骨150g，蟲草花10g，無花果4顆，枸杞10顆，姜四片，鹽少許。
做排骨洗凈，姜切片，蟲草花用清水浸泡3分鐘，無花果和枸杞洗凈備用。
水燒沸，放入排骨，汆燙至變色。
撈出排骨，用涼水沖去浮沫。
紫砂煲中放入排骨，加足量清水。
放入蟲草花，無花果和枸杞。
最后放入姜片，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，煲兩小時左右，出鍋前加少許鹽調(diào)味。
功效：抗疲勞、催乳下奶、補(bǔ)虛養(yǎng)身。