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1、材料：檸檬汁、姜汁、蒜頭汁、蘋果醋各一杯，蜜糖適量。

2、蒜頭去皮，姜去皮切小片，一起放入榨汁機(jī)榨汁，或者放入攪拌器打成漿，用網(wǎng)布隔渣，手絞出汁。

3、將蒜頭、姜汁放入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水份蒸發(fā)，大約需要半小時，剩下大約一半汁液。

4、溫度降下后，加入蜜糖，仔細(xì)攪勻，蜜糖需要很多，主要是令汁液容易入口。

5、將成品存在有蓋的玻璃瓶中，放入雪柜。每天早飯前空肚服用一湯匙。