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炒花生米（炒花生米糖尿病人能吃嘛）

更新時間：2024-06-07 03:13:57作者：未知

炒花生米（炒花生米糖尿病人能吃嘛）

1、先把花生剝掉殼，放在盤中備用就好。在鍋內(nèi)放入適量的食用油，關(guān)小火。油燒得三分熱時，倒入花生米。加入適量的鹽翻鏟。

2、然后拿鍋鏟慢慢的翻鏟。一直把花生米煸炒至變色，這個要掌握好，花生米炒出香味，顏色稍微有點黃就可以了。一盤炒花生米就出鍋了，等冷卻后就可以吃了。

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