可以在減脂期間吃的零食 可以減肥期間吃的零食
2024-09-15
更新時間:2024-09-15 09:44:38作者:佚名
1、食材:小龍蝦、蔥、姜、蒜、小米椒、花椒、油、白酒、啤酒、香辣醬、雞精、味精、香油、蠔油、醬油、蒸魚豉油、鹽、白糖。
2、小龍蝦去頭去蝦線后沖洗干凈,加白酒焯水處理。
3、鍋中放油,燒熱后將小龍蝦放入過油,待小龍蝦的表面呈紅色,撈起備用。
4、鍋內(nèi)放油,下姜煸炒,加花椒、小米椒、蒜、香辣醬,炒香后放入小龍蝦。
5、鍋內(nèi)加適量啤酒,加入雞精、味精、香油、蠔油、美極鮮、蒸魚豉油、鹽、白糖,燜3分鐘,加蔥花后即可起鍋。