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家里最近買了好多的東西，還有一大堆的核桃，我還挺喜歡吃的，核桃減肥期間可以吃嗎？核桃能放多久？

核桃減肥期間可以吃嗎

核桃減肥期間可以適當(dāng)吃，但是不能吃太多。

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及微量元素等多種營養(yǎng)成分，適量吃能夠為人體提供能量，減肥期間適量的吃一些核桃不會對減肥造成影響，但是不可以吃太多，核桃含有大量的油脂，吃多了的話會導(dǎo)致攝入的脂肪以及蛋白質(zhì)等成分過多，這樣就有可能會引起肥胖。

核桃能放多久

正常情況下核桃在通風(fēng)干燥的地方可以儲藏一年左右的時間。

核桃盡可能放在通風(fēng)透氣的地方，最好使用布袋、麻袋，能有效地散發(fā)、吸收濕氣和水分，防止核桃回潮、發(fā)霉，核桃存放時間太久會導(dǎo)致味道有所改變，所以核桃最好是不要存放過久，存放太久的核桃也有可能會變質(zhì)，吃了就會導(dǎo)致腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。

核桃皮怎樣才能快速去掉

將核桃仁倒入保鮮盒中在加入適量的開水沒過核桃仁，將蓋子改好后靜置15分鐘左右，再取出核桃仁從木心處掰開，趁熱沿著核桃坑洼處剝離核桃皮，可以借助牙簽等工具，就會更好剝一點。

核桃屬于一種油脂類的堅果，營養(yǎng)豐富，適量吃可以為人體提供能量。

核桃熱量高嗎

100g核桃有654千卡，核桃屬于熱量比較高的食物。

核桃主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，屬于一種油脂類的堅果，核桃的脂肪主要是不飽和的脂肪酸，有調(diào)節(jié)人體血脂，改善記憶力、免疫功能的作用，適量吃有補腦，健胃，美容護膚等功效，核桃油脂含量豐富，最好不要大量吃，吃多了可能會對消化功能造成影響，出現(xiàn)惡心、上火等不良癥狀。

核桃性溫還是性寒

核桃是溫性的。

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及微量元素等多種營養(yǎng)成分，適量吃能夠為人體提供能量，有補腦，健胃，美容護膚等功效，核桃性溫，有滋補作用，大部分人群都可以吃，但是最好不要吃太多，核桃吃多了可能會對消化功能造成影響，出現(xiàn)惡心、上火等不良癥狀。