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1、三個(gè)螃蟹是210-240千卡。螃蟹的熱量為95千卡/100克。一只大閘蟹，3-4兩計(jì)，能食用的部分大概是60-80克，熱量大約有70-80千卡，其實(shí)跟一個(gè)150克左右的小蘋果的熱量是一樣的。所以三個(gè)螃蟹就是210-240千卡。

2、螃蟹的熱量并不算太高。我們可以和其他的肉類做一個(gè)比較：100克的雞蛋所含有的熱量為144大卡，100克的瘦豬肉所含有的熱量為143大卡，100克的雞肉所含有的熱量為167大卡，所以螃蟹的熱量確實(shí)并不高。

3、另外，市場上所出售的螃蟹也就兩三兩，那么可食用部分大約為60克，那么其所含有的熱量大約為61大卡。也就是說，吃一只螃蟹所攝入的熱量為61大卡。