更新時間:2023-09-21 10:52:30作者:佚名
1、用料:橙子半個、銀鯧魚3條、黑胡椒少許、鹽少許、油少許。
2、魚去內(nèi)臟和魚腮,洗凈,控干水分,魚身切花刀。
3、魚用鹽和胡椒搓一會兒,內(nèi)臟和表面放橙塊,腌制半天。
4、魚表面刷油,每條魚都用錫紙包好。
5、空氣炸鍋200度,預(yù)熱5分鐘,放入魚,烤10分鐘,5分鐘時翻一次面。
6、烤10分鐘后,去掉錫紙,在鍋里再烤5分鐘即可。
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1、用料:橙子半個、銀鯧魚3條、黑胡椒少許、鹽少許、油少許。2、魚去內(nèi)臟和魚腮,洗凈,控干水分,魚身切花刀。3、魚用鹽和胡椒搓一會兒,內(nèi)臟和表面放橙塊,腌制半天。4、魚表面刷油,每條魚都用錫紙包好。5、空氣炸鍋200度,
2023-09-21 10:52
1、做減肥餐的原則是以最簡單的方式烹飪,是減肥餐的關(guān)鍵。2、而大多數(shù)蔬果類食物熱量比較低,飽腹感比較強(qiáng)。進(jìn)行低油鹽的烹飪,食材的熱量也會比較低。平常你可以挑選膳食纖維高、水分足的西蘭花、冬瓜、生菜、空心菜、西紅柿、黃瓜、
2023-09-21 10:14
1、【材料】:寬面條200克,豬肉餡150克,豆腐干20克,蝦米20克,黃瓜20克,香菇10克,大蒜2瓣?!菊{(diào)料】:食用油30克,香油1小匙,醬油1大匙,豆瓣醬2大匙,甜面醬2大匙,白糖1小匙。2、【做法】:(1)蝦米泡
2023-09-21 10:13
1、面條100g、豆瓣醬2勺、水煮蛋1個、青菜少許;2、鍋中添水大火燒開,水開后放入面條,燒水的同時將青菜洗干凈;3、將水煮蛋剝殼,放入面條中一起煮,鍋中加入適量鹽;4、面條煮熟后撈出過涼水;5、將雞蛋撈出,青菜放入鍋中
2023-09-21 10:12
1、材料:面條、西紅柿、雞蛋、鹽、味精、香油、老姜片、蔥花、香菜、花生油、醬油、花椒粉、柿子椒、香菇、生抽。 2、兩個西紅柿洗凈切片,兩個雞蛋在碗中打散,蛋液里加鹽,一塊老姜片切碎; 3、鍋內(nèi)放油,油熱將蛋液倒入炒成
1、用料:火龍果半個、面粉200克、鹽2克。 2、用勺子壓出火龍果肉。 3、將火龍果肉放在榨汁杯中啟動榨汁杯,一分鐘就好。 4、面粉放入容器中。 5、火龍果汁過濾一下倒入面粉中(大約100克)。 6、和成光滑的
2023-09-21 10:11
2023-09-21
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