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紅豆蔻是非常有營養(yǎng)的一種食物。紅豆蔻可以做成為很多美味食材，紅豆蔻水還能清熱敗毒，紅豆蔻做的點心晶瑩剔透，口感爽脆。下面我們就要看看紅豆蔻的功效與作用了。

紅豆蔻的功效與作用

一、紅豆蔻強健骨骼的功效作用

紅豆蔻可以緩解骨骼疏松問題，四肢出現(xiàn)麻木等問題，強健四肢，幫助四肢的氣血更加活絡。經(jīng)脈不暢通的時候就會用到紅豆蔻了。紅豆蔻對骨骼的效果好，搭配其他一些活血養(yǎng)氣的食材例如紅棗，可以讓你擺脫四肢乏力，免收骨骼脆弱的痛苦折磨。

二、紅豆蔻促進發(fā)育的功效作用

紅豆蔻中個磷元素含量成分是非常高的，在蔬菜中的排名遠遠的超過很多綠葉素。磷元素是最能促進發(fā)展，加速代謝的一種成分，多吃紅豆蔻就是可以完整的補充人體的磷元素，從而加強脂肪，蛋白質(zhì)的最大限度新陳代謝，促進人體加速發(fā)育成長。

三、紅豆蔻的清熱解毒的功效作用

紅豆蔻可以清熱解毒，尤其是清肺熱效果特別好，紅豆蔻還可以清除煙毒，經(jīng)常吸煙的人受煙毒危害時間久了，就會出現(xiàn)肺部疾病，多吃紅豆蔻幫助恢復肺部健康，建造強健的肺部臟器。