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胡桃仁是很廣泛普遍的養(yǎng)生食品，胡桃仁補(bǔ)身體益健康，對人體有很多好處，營養(yǎng)非常豐富。如此養(yǎng)生又好吃的食材應(yīng)該是每家必備的常備食療材質(zhì)，下面我們就來看看胡桃仁的功效與作用有哪些。

胡桃仁的功效與作用

一、胡桃仁補(bǔ)血養(yǎng)血的功效作用

胡桃仁中有大量的補(bǔ)血鐵劑，鐵劑是血液中非常重要的一個(gè)元素，要想補(bǔ)血，促血液，強(qiáng)身體就不能離開鐵元素了。如果有缺血細(xì)胞，貧血的問題，用胡桃仁來補(bǔ)血補(bǔ)身體最適合了。紅豆湯自然是家家都知道的，而紅小豆做成的紅豆粉無論是泡茶還是和面來吃，都極為合適。

二、胡桃仁強(qiáng)健體魄的功效作用

胡桃仁中有豐富的維生素C和A，這兩個(gè)維生素都是抵抗血液壞敗的速度，幫助加速血液代謝。硒元素又能夠幫助加強(qiáng)人體變異里，更新人體細(xì)胞元素，讓我們更加年輕有精神。所以年輕長身體的孩子可以多吃些胡桃仁。

三、胡桃仁清熱解毒的功效作用

胡桃仁能夠解毒消熱，血?dú)庠餆岬臅r(shí)候喝些胡桃仁做的湯便能敗火解毒，上火臉上長痘痘也可以用胡桃仁來調(diào)理，天天熬些胡桃仁粥來喝。