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牛筋是生活中很多人最喜歡吃的一種食材，據(jù)說它是動(dòng)物牛肌腱或者骨頭上的韌帶，它是一種韌性十足，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的養(yǎng)生食材，能滋養(yǎng)肌膚，也能延緩衰老，而且能滿足人體對(duì)不同營(yíng)養(yǎng)的需要，下面我會(huì)具體介紹牛筋中含有哪些對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)也會(huì)告訴大家它的功效有哪些。

牛筋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、膠原蛋白

膠原蛋白是牛筋中含量最高的一種營(yíng)養(yǎng)成分，這種物質(zhì)對(duì)人體的代謝以及人體組織細(xì)胞的再生都有很好的促進(jìn)作用，而且膠原蛋白可以直接作用于人類的肌膚，能增加皮膚彈性，減少皺紋生成。

2、微量元素

牛筋中含有多種對(duì)人體有益的微量元素，其中鎂、鋅以及鐵等種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就都是牛筋中最重要的存在，它們被人體吸收以后可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，也能保護(hù)心臟和心血管，能防止人體多種內(nèi)臟發(fā)生病變，對(duì)維持人體健康有很大的好處。

牛筋的功效

1、強(qiáng)壯筋骨

強(qiáng)壯筋骨是牛筋的重要作用之一，這種食材從中醫(yī)的的角度上看，能通經(jīng)活絡(luò)，也能益氣補(bǔ)血，它對(duì)人類的骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)疾病都有很出色的預(yù)防和緩解作用。另外人們出現(xiàn)腰膝無力和四肢酸痛時(shí)，也可以多吃一些牛筋，雖然不能癥狀根除，但是能讓癥狀明顯好轉(zhuǎn)。

2、提高身體免疫力

牛筋中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，還有多種人體必須的維生素，其中給出生素B6是一種能參與人體內(nèi)蛋白質(zhì)分解與代謝的重要物質(zhì)，它可以加快人體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，能為人體補(bǔ)充能量，也能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，平時(shí)經(jīng)常食用對(duì)提高人體免疫力增加身體抗病能力有很大的好處。