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現(xiàn)面高血脂是一種常見病，患有高血脂的人群多與平時(shí)食用過量的高膽固醇食物有關(guān)，因此大家為了自己的身體健康，應(yīng)該在平時(shí)的飲食中多加注意少食用那些膽固醇高的食物，只是有些人不知道膽固醇高的食物有哪些。為此小編在這里做了一個(gè)專門的介紹，注重養(yǎng)生的你快來看看吧。

膽固醇高的食物

1、動(dòng)物的腦子

在生活中動(dòng)物的腦子是膽固醇含量最高的存在，像生活中常見的豬腦它的膽固醇含量能達(dá)三千一百毫克，另外牛腦和羊腦的膽固醇含量也很高，能達(dá)到兩千多毫克。

2、蛋黃類食物

生活中的蛋黃類食物膽固醇含量也很高，像平時(shí)人們吃的雞蛋黃、鴨蛋黃和鵪鶉蛋黃等都是高蛋固醇的含量特別高，其中咸鴨蛋黃的膽固醇含量最高，能達(dá)到兩千一百多毫克，建議大家在平時(shí)要減少它們的食用量。

3、動(dòng)物的內(nèi)臟

生活中的動(dòng)物內(nèi)臟也是高膽固醇的食物，像豬肝、豬腎以及雞肝和蝦皮等，另外魚子、魷魚和黃油以及鳳尾魚等，食物也是高膽固醇的食物，是需要大家平時(shí)特別注意攝入量的一些食品。除了上面這些食物是高膽固醇以外豬腸、冰淇淋和青魚與紅腸也都是一些高蛋固醇的食物，大家平時(shí)也要格外注意。