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蘭香子也叫明列子，是一種一年生的草本植物，因為蘭香子中有很多益于身體的有效成分，所以也是我們比較常見的食用植物之一。今天就為大家介紹一下關(guān)于蘭香子的功效與作用，以便大家更深入的了解這種植物。

蘭香子的功效與作用

1、蘭香子可以清理腸胃

蘭香子能夠促進腸胃蠕動，增強腸胃道的代謝機能，避免體內(nèi)大便毒素和廢物堆積太久，對人體造成損害，影響身體機能和皮膚的細嫩程度，是腸胃道中最天然的清道夫，為人體進行最原始也是最天然的體內(nèi)保護。

2、蘭香子可以降低血脂

蘭香子中富含的優(yōu)質(zhì)纖維經(jīng)過大量研究表明可以促進體內(nèi)血脂和紙蛋白的代謝正常，避免我們的腸胃吸收過多的膽固醇從而降低血液中脂肪的濃度，降低心臟病、中風、高血壓的發(fā)生機率。

3、蘭香子能夠預(yù)防心腦血管疾病

實驗表明，蘭香子可以有效預(yù)防心腦血管疾病，做到雙向調(diào)節(jié)血壓、血脂以及膽固醇。并且，蘭香子能夠抑制各種腦血管疾病、預(yù)防動脈硬化、腦中風、心臟病的發(fā)生，保護我們的心腦血管系統(tǒng)。

4、蘭香子可以減肥瘦身

因為蘭香子能使人們產(chǎn)生飽腹感，所以對于減肥人士來說，食用蘭香子有利于體重的控制。