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紫薯和燕窩都是生活中的常見食材，它們都營養(yǎng)價值特別高，具有明顯的養(yǎng)生功效，既可以單獨(dú)食用，也可以搭配在一起食用。最近用紫薯和燕窩一起煮制的紫薯燕窩粥就特別流行，那么紫薯燕窩的功效與作用有哪些呢？平時人們食用紫薯燕窩又有哪些好處呢？下面我就帶大家一起去了解。

紫薯燕窩的功效與作用

1、紫薯燕窩能補(bǔ)肺養(yǎng)陰

紫薯燕窩可以補(bǔ)肺養(yǎng)陰，它們一起食用可以治療人類的咳嗽與痰喘，還有科學(xué)與吐血等多種不良癥狀，紫薯可以提高人體免疫力，而燕窩則是天然的潤肺食材，它能有效滋養(yǎng)人類的肺部，減少多種毒素，對肺部的傷害，特別是吸煙人群食用紫薯燕窩粥，對預(yù)防肺部病變有很大的好處。

2、紫薯燕窩能美容

紫薯燕窩中含有大量的水溶性蛋白質(zhì)，從蛋白質(zhì)中含有一些促進(jìn)細(xì)胞分裂激素和表皮生長因子，人體吸收它以后可以刺激多種細(xì)胞的分裂增殖，也能加快細(xì)胞分化，能讓受損的皮膚細(xì)胞快速得到修復(fù)，經(jīng)常食用可以讓人們的皮膚變得滑嫩而有彈性。

3、紫薯燕窩能補(bǔ)虛養(yǎng)胃

紫薯燕窩還能益氣補(bǔ)中，也能加快血液循環(huán)，還能提高腸胃的消化能力，特別是紫薯中含有的微量元素硒與礦物質(zhì)磷等成分被人體吸收以后，可以提高胃部的消化能力，也能預(yù)防胃部病變，它與燕窩一起搭配食用，能讓健脾開胃的功效得到更好的發(fā)揮。