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明列子也叫珍珠果，是一種原產(chǎn)于泰國的特殊物種，是一種野生草本植物和種子，它在國內(nèi)也叫蘭香子，是一種具有保健功效的特殊食材。但是生活中很多人對(duì)明列子了解不多，不知道它具體的功效與作用有哪些。今天我就把明列子的功效與作用全部寫出來，大家近一步了解明列子，可以認(rèn)真看一看。

明列子的功效與作用

1、明列子能減肥

減肥是明列子的重要功效之一，它可以接觸人體內(nèi)的消化液以后，會(huì)快速吸收水分，發(fā)生膨脹，可以讓人們產(chǎn)生飽腹感，減少對(duì)其他食物的攝入，平時(shí)經(jīng)常食用能減輕體重，預(yù)防肥胖。

2、明列子能潤腸通便

明列子還能潤腸通便，它含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能加快大便的生成和排出，同時(shí)也能靖理人體腸道內(nèi)的積存毒素，能在緩解便秘的同時(shí)，起到良好的排毒功效，平時(shí)如果能經(jīng)常食用明列子，不便能預(yù)防便秘，對(duì)滋養(yǎng)肌膚也有很大的好處。

3、明列子能控制糖尿病抑制血糖上升

明列子是一種特別適合糖尿病人食用的食材，它可以減少人體對(duì)糖份的吸收，也能降低人們飯后血液中的葡萄糖的濃度，可以讓過高的血糖降下來，能讓糖尿病的病情得到控制，提高人們的健康水平。