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木瓜是一種熱帶亞熱帶水果，是一種美容效果很不錯(cuò)的水果，產(chǎn)婦們吃最好了。

木瓜

又叫海棠梨、鐵腳梨。木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多，甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，有百益之果水果之皇萬壽瓜之雅稱，是嶺南四大名果之一，與香蕉、菠蘿同稱為熱帶三大草本果樹。

　　木瓜不僅味道香而脆，在醫(yī)學(xué)上還有去濕、舒筋、和胃等功效。木瓜富含17種以上的營(yíng)養(yǎng)元素，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。其維生素C的含量是蘋果的48倍，半個(gè)中等大小的木瓜足供成為有一天所需的維生素C，因此，木瓜在中國(guó)也有萬壽果之稱。

　　據(jù)我國(guó)古代藥書《綱目》記載：木瓜所主霍亂吐利轉(zhuǎn)筋、腳氣，皆脾胃病，非肝病也。肝雖主筋，而轉(zhuǎn)筋則由濕熱、寒濕之邪襲傷脾胃所致，故筋轉(zhuǎn)必起于足腓，腓及宗筋皆屬陽(yáng)明。木瓜治轉(zhuǎn)筋，非益筋也，理脾而伐肝也，土病則金衰而木盛，故用酸溫以收脾胃之耗散，而借其走筋以平肝邪，乃土中瀉木以助金也。木平則土得令而金受蔭矣?！端貑枴吩疲核嶙呓睿畈o多食酸。孟詵云：多食木瓜損齒及骨。皆伐肝之明驗(yàn)，而木瓜入手、足太陰，為脾胃藥，非肝藥，益可征矣?！侗静菔斑z》也記載：木瓜，下冷氣，強(qiáng)筋骨，消食，止水痢后渴不止，作飲服之。又腳氣沖心，取一顆去子，煎服之，嫩者更佳。又止嘔逆，心膈痰唾。

　　自古以來，木瓜也得無數(shù)詩(shī)人鐘愛，他們以木瓜為題寫下了許多膾炙人口的詩(shī)篇?！对?shī)經(jīng)?衛(wèi)風(fēng)?木瓜》中就有投我以木瓜，報(bào)之以瓊琚的詩(shī)句。清代曹溶也曾做《南浦?木瓜》詞：庭下結(jié)芳心，好移栽碧瓷梧桐雙井。猶記蕊初含，妝痕淡，嬌學(xué)棠梨紅靜。金額剪剪，抱技才覺輕衫冷。仙露成團(tuán)，秋弄色，縹綠做越難定。摘?dú)w珠閣相偎，奈溫柔不改，花時(shí)本性。誰忍泛香匝？羅帕里，旋買玉盤高映。余酣乍醒，夜來纖手和香凝。明把春情逗著，還許療人愁病。

產(chǎn)地

　　木瓜原產(chǎn)中國(guó)，現(xiàn)在山東、河南、陜西、安徽、江蘇、湖北、四川、浙江、江西、廣東、廣西等省都有栽培。其中番木瓜原產(chǎn)于墨西哥南部以及鄰近的美洲中部地區(qū)，現(xiàn)主要分布于東南亞的馬來西亞、菲律賓、泰國(guó)、越南、緬甸、印度尼西亞、印度、斯里蘭卡和中、南美洲、西印度群島、美國(guó)的佛羅里達(dá)、夏威夷、古巴以及澳洲。在我國(guó)主要分布在廣東、海南、廣西、云南、福建、臺(tái)灣等省。

生長(zhǎng)環(huán)境

　　木瓜為溫帶樹種，適應(yīng)性強(qiáng)，喜光，也耐半陰，耐寒，耐旱。對(duì)土壤要求不嚴(yán)，在肥沃、排水良好的黏土、壤土中均可正常生長(zhǎng)，忌低洼和鹽堿地。

品種

　　木瓜主要有以下幾個(gè)品種：

　　皺皮木瓜，別名貼梗海棠、貼梗木瓜、鐵腳梨。果實(shí)成熟7～10天后果皮微有皺縮，故名皺皮木瓜。果實(shí)可作蜜餞、果醬和果汁等多種食品。干燥的果實(shí)做藥用。皺皮木瓜屬中藥木瓜的主流產(chǎn)品。

　　光皮木瓜別名木瓜海棠、降龍木、風(fēng)水樹、香瓜、木瓜、榠楂、木李、木梨。落葉灌木或小喬木。光皮木瓜主要供觀賞，初夏賞花，秋季賞果，深秋夜色變紅也很艷麗。實(shí)生苗5～8年后進(jìn)入花果期，光皮木瓜的藥效甚微。因其果實(shí)干燥后仍然光滑，不皺縮，故名光皮木瓜。

　　毛葉木瓜別名木桃，原產(chǎn)于中國(guó)西南一帶。落葉灌木至小喬木，果實(shí)卵球形或近圓柱形，可入藥，不可食用。