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蘿卜燉雞湯怎么燉好喝又營養(yǎng) 蘿卜雞湯怎么燉好喝又營養(yǎng)價值

更新時間:2023-02-11 15:16:54作者:佚名

蘿卜燉雞湯怎么燉好喝又營養(yǎng) 蘿卜雞湯怎么燉好喝又營養(yǎng)價值

準(zhǔn)備雞肉半只,白蘿卜2個即可,先將雞肉焯水,白蘿卜去皮切塊。在鍋中用大蔥、生姜片、八角、枸杞爆炒出香味,再倒入焯水的雞塊翻炒片刻,一同倒入砂鍋中,加入適當(dāng)?shù)那逅_始小火慢燉1個小時,再放入白蘿卜塊繼續(xù)燉半小時,撒鹽出鍋。

蘿卜燉雞湯怎么燉好喝又營養(yǎng)

蘿卜燉雞湯怎么燉好喝又營養(yǎng)

蘿卜燉雞不需要放太多的調(diào)味料,要讓雞肉的純正香味融入到湯中,喝起來才美味又營養(yǎng)。準(zhǔn)備材料有雞肉半只,料酒1勺,白蘿卜100g,蔥4節(jié),八角3塊,桂皮1塊,鹽適量,枸杞10粒,生姜5片。

1、首先將大蔥切斷,八角、桂皮、和生姜片沖洗干凈備用。將雞肉清洗幾遍,冷水下鍋,加入幾片生姜和1勺料酒,大火燒開除去浮沫,撈出瀝干水分。

2、將凈鍋中倒入少許的油,倒入八角、桂皮、大蔥和生姜片,爆炒出香味后將雞塊倒入鍋中繼續(xù)翻炒片刻,關(guān)火換鍋,用燉湯專用的砂鍋或者煨罐,加入適量的水,撒上枸杞開始小火燉1小時。

3、雞湯燉到1小時的時候繼續(xù)放入切好的白蘿卜,再燉半小時就可以撒上鹽出鍋了。

本文標(biāo)簽: 好喝  蘿卜  營養(yǎng)  

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